小学生を過ぎると、年齢とともに“抱っこ”から卒業し、親子での触れ合いが自然と少なくなりますが、スキンシップに年齢制限はありません。スキンシップによって人は「幸せホルモン」と呼ばれるオキシトシンという脳内物質が分泌されることをご存じですか？このオキシトシンはストレス緩和につながるそうです。

だからといって、思春期のお子さんと、お互いに「だっこしよう！」とはなかなかなりませんよね。そこで、今回はおすすめのスキンシップ遊びを１つ紹介します！

『足ふみゲーム』です。まず、2人で向き合って手をつなぎます。そして、相手の足をふむという簡単な遊びです。手を離してはいけないところがポイントです♡これがなかなかの運動になります。足をふまれないように動かしながら、相手の足をふむという、瞬発力やバランスも鍛えられます。（大人は強く踏みすぎないようにしてくださいね）おすすめは5点マッチです。（これでもけっこう疲れます）お子さんが「もう1回しよう！」と言ってきてくれたら、大人は心の中でガッツポーズしてください(^^♪私はよく、療育でも子どもたちとこれをして遊んでいます。動きたい気持ちを発散する遊びでもあります。ぜひ、親子で遊んでみてください！

下田三保